1、海棠果一般蒸几分钟就可以吃了,大概需要10-15分钟左右。2、海棠果的营养价值非常高,含有丰富的维生素 C 和苹果酸等物质,能够补充人体所缺失的微量元素,而且还具有美容养颜的功效,特别适合女性朋友食用。3、海棠果中含有丰富的膳食纤维,经常吃海棠果不仅能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,同时还能预防便秘,对于减肥瘦身也是很有好处的。4、海棠果中含有丰富的糖类和多种维生素,经常吃海棠果能为机体提供足够的热量,增强机体的抗寒能力,从而起到御寒保暖的作用。